사람이 받아들이는 정보 중 약 70%의 정보를 시각을 통해서 얻는다고 합니다. 그만큼 눈은 우리 인체에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 영양제로 알려진 루테인에 대해 알아보려고 합니다. 1. 루테인이란 루테인(Lutein)은 노란색 피그먼트 중 하나로 천연물질 중에서는 주로 당귀, 시금치, 양배추, 양상추 등의 식물에 강황색소와 함께 가장 풍부한 양을 포함하고 있습니다. 또한 눈의 황반 부위에 존재하는 색소 중 하나이기도 합니다. 루테인은 안과 질환의 예방 및 개선 효과가 있다고 알려져 있습니다. 나이가 들면 눈 건강을 지키기 위해 적극적으로 섭취할 필요가 있습니다. 2. 루테인의 효능 루테인을 섭취하면 그 성분이 눈 내부에서 생체 적으로 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 루..

저는 사무직 직장인이기 때문에 하루종일 모니터를 보고 있습니다. 그래서 그런지 눈이 쉽게 피로해지고 건조해집니다. 건조한 눈, 충혈된 눈을 회복하기 위해서 눈 영양제에 대해 관심을 가지고 있습니다. 루테인이 대표적인 영양제로 알고 있는데, 루테인은 인공적인 느낌이 좀 강해서 자연 유래 성분을 찾아보게 되었습니다. 빌베리(Bill berry)에 대해 우연하게 알게 되었습니다. 1. 빌베리란? 빌베리(Vaccinium myrtillus)는 북유럽, 북아메리카, 아시아 및 유럽의 산림에서 자라는 작은 크기의 식물입니다. 빌베리는 많은 영양분과 항산화 물질을 함유하고 있어 다양한 건강상의 이점이 있다는 것이 알려져 있습니다. 2. 빌베리의 주요 영양 성분 빌베리의 주요 영양 성분은 아이오픈산, 엘라그산, 설포라..