사람이 받아들이는 정보 중 약 70%의 정보를 시각을 통해서 얻는다고 합니다. 그만큼 눈은 우리 인체에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 영양제로 알려진 루테인에 대해 알아보려고 합니다. 1. 루테인이란 루테인(Lutein)은 노란색 피그먼트 중 하나로 천연물질 중에서는 주로 당귀, 시금치, 양배추, 양상추 등의 식물에 강황색소와 함께 가장 풍부한 양을 포함하고 있습니다. 또한 눈의 황반 부위에 존재하는 색소 중 하나이기도 합니다. 루테인은 안과 질환의 예방 및 개선 효과가 있다고 알려져 있습니다. 나이가 들면 눈 건강을 지키기 위해 적극적으로 섭취할 필요가 있습니다. 2. 루테인의 효능 루테인을 섭취하면 그 성분이 눈 내부에서 생체 적으로 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 루..